06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 66,36g | Prot: 60,56g | Karb: 132,22g.
Kahvaltı: Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Öğle Yemeği: AH Ijsbergsla, Oceansea Noorse Gerookte Zalm, AH Avocado Eetrijp. Akşam Yemeği: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Prei, AH Gebakken Spekjes, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Medjool Dadels. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|