|
Saat 1de spinning , 2de Abs dersleri öncesi metabolzmayı cayır cayır çalıştıracak tarçınlı Türk kahvemm. . .
|
1601 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 70,74g | Karb: 162,58g.
Kahvaltı: Türk Kahvesi, Muz, Yeşil Çay, Limonlu Su, Ceviz, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pınar Laktozsuz Protein Süt. devamı için...
|
|
2541 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 35 dakika, Kick Boks - 30 dakika, Spinning - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
tarcinli kahve nasil oluyor
06 Oca 18 üye tarafından: buca2005
|
Normal Türk kahvesini pişirirken içine bizi daha çok tok tutsun diye tarçın ekliyorsunuz😊 bir tatlı kaşığı kahveye , bir çay kaşığı tarçın ekleyin öyle pişirin. Hem tadı daha güzel , hem de dediğim gibi açlık hissetmiyorsunuz . Deneyip tecrübe edebilirsiniz😊😊
06 Oca 18 üye tarafından: agozde88
|
Afiyet olsun, tarif için teşekkürler :) Spora başlamadan önce içmek daha etkili olur sanırım öyle değil mi ?
08 Oca 18 üye tarafından: yelda76
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|