06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2630 kcal
|
Yağ: 94,21g | Prot: 58,45g | Karb: 298,15g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Спартак Горький с Фундуком, Сахар, Говядина Тушеная, Проспект Хлеб Спортивный, Салат из Курицы с Ананасом. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Макароны Жареные. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Банан, Сахар, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Апельсиновым Соком, Яблоки, Колбаса, Проспект Хлеб Альпийский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Риса и Сайры, Бахетле Салат из Красной Фасоли, Салат Овощной с Маслом, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Водка. Aperatifler/Diğer: Mirel Торт Прага, Конфета, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|