06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 58,51g | Karb: 195,72g.
Kahvaltı: Bruine Boterham, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Nutella Hazelnootpasta. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Bruine Boterham, Nutella Hazelnootpasta. Akşam Yemeği: Sperziebonen, Conimex Pinda Satesaus, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn, Kanjers Stroopwafel, Mandarijn, Banaan, Lay's Mix Paprika. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|