|
i took a day of much needed rest today.
|
3232 kcal
|
Yağ: 168,27g | Prot: 189,14g | Karb: 238,10g.
Kahvaltı: speadable butter with canola oil, Tomato Juice (with Salt Added, Canned), Sugar, Oatmeal, Whole Milk. Öğle Yemeği: Snack Cracker, Kraft Miracle Whip Dressing, Canned Tuna, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Canned Chicken (Meat Only), Sweet Pickle Relish, Young Green Onions (Tops Only), Johnsonville Cheddar Brats. Akşam Yemeği: Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Noodle, White Bread, Countryside Creamery Spreadable Butter with Canola Oil, Whole Milk, Tomato Juice (with Salt Added, Canned). Aperatifler/Diğer: Boiled Egg, Brach's Cinnamon Hard Candy, Roma Tomatoes, Dove Milk Chocolate Miniatures, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Duş Almak - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|