07 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 193,80g | Karb: 445,57g.
Kahvaltı: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Corn Flakes - MM, Ultra Whey Complex - MM, Ultra Omega 3. Öğle Yemeği: Gallette di Riso Enal - MM, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Akşam Yemeği: Patate Dolci Americane - MM, Zucca - MM, Vongole - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Aperatifler/Diğer: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Uovo Medio - MM, Patate Dolci Americane - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Teff DL - MM, Fiocchi di Segale - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ultra Whey Complex - MM, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|