20 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 78,72g | Prot: 159,61g | Karb: 221,08g.
Kahvaltı: great value fat free coffee creamer, splenda, water, Decaf coffee geat vali, blueberries, Sugar free syrup albertsons, hot cereal malt o meal. Öğle Yemeği: 100% whole wheat hot dog bun, great value green beans no salt added, Chicken Parmesean. Akşam Yemeği: fat free refried beans great value, Easy Green Chicken Enchiladas. Aperatifler/Diğer: mixed nuts, lemon cake, church's Chicken leg. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 6 saat, Alışveriş - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|