08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 46,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 75,38g | Karb: 284,89g.
Kahvaltı: التمر, الموز, الخيار (مع القشرة). Öğle Yemeği: الطماطم, الطماطم, صلصة طحينة, خبز بلدي مصري, طحال, الممبار. Akşam Yemeği: جهينه زبادي لايت, الليمون. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ashraf adel sultan Kilo Geçmişi
|