08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 18,85g | Prot: 21,32g | Karb: 81,29g.
Kahvaltı: Gouda Cheese, Boiled Egg, Coffee, SPAR 2% Low Fat Milk, Five Roses Tea. Öğle Yemeği: Woolworths Sparkling Water. Aperatifler/Diğer: Woolworths Long Life Low Fat Milk, Five Roses Tea, Danone Strawberry Yoghurt. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|