08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
460 kcal
|
Yağ: 15,70g | Prot: 37,67g | Karb: 41,80g.
Kahvaltı: Contra-filé, Uva Itália, Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz de Couve Flor. Akşam Yemeği: Caldo de Chuchu, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|