|
depresja, brak motywacji i poczucia własnej wartości, zniszczyły mi całą mnie, czas rozpocząć walkę z ciałem.
|
410 kcal
|
Yağ: 8,64g | Prot: 15,57g | Karb: 75,01g.
Kahvaltı: Kawa, Ogórek (Obrany), Jajko Sadzone. Öğle Yemeği: Pomidory, Ogórek (Obrany), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Akşam Yemeği: Mandarynki, Pomarańcze, Grejpfrut. devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Również wracam do punktu wyjścia po świętach... Zamykam rozdział, pierś do przodu, głowa do góry i do boju! Damy radę!
08 Oca 18 üye tarafından: Notika1
|
08 Oca 18 üye tarafından: jurysm
|
zbadaj poziom vit D3
jej zbyt niski poziom, może powodować takie depresyjne stany i złe samopoczucie
08 Oca 18 üye tarafından: bea.tris
|
@bea.tris dzięki za radę, ale jak łuszczyk często sprawdzam wit D, u mnie po prostu to wszystko wynik niepowodzeń.
08 Oca 18 üye tarafından: Tea22
|
@Notika1 dzięki, razem raźniej :)
08 Oca 18 üye tarafından: Tea22
|
Witaj ☺ jako motywacje wyjscia z kryzysu powiem ci tylko tyle ze 2 lata temu wyszedlem z nowotworu ukladu odpornosciowego Dzisiaj trenuje na silowni i ciesze sie forma NIGDY SIE NIE PODDAWAJ BADZ SILNA I OTACZAJ SIE LUDZMI KTORZY CIE BEDA WSPIERAC POWODZENIA I I Z KAZDYM DNIEM BADZ SILNIEJSZA👍☺
08 Oca 18 üye tarafından: Allann2004
|
Tea22 głowa do góry, trzymaj się wybranej diety, wraz ze spadkiem wagi pogoda ducha na bank się poprawi
08 Oca 18 üye tarafından: gaweł_po_40
|
Nie walcz z ciałem, słuchaj co ci mówi i reaguj odpowiednio.
08 Oca 18 üye tarafından: ASMP07
|
3mam kciuki, wiem jak się czujesz, miałam podobnie, ale wygrałam!
08 Oca 18 üye tarafından: JW1206
|
napewno dasz radę ja tak mam 3-4 razy do roku głowa do góry
08 Oca 18 üye tarafından: orzypa
|
Pamiętaj na FS walczym razem 🏋💪
08 Oca 18 üye tarafından: Smash22222
|
Cukier Cię zniszczył. Musisz przestać żryć.
08 Oca 18 üye tarafından: Srelus
|
Z depresją do chińczyków na akupunkturę i po zioła
08 Oca 18 üye tarafından: ankap55
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|