10 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 85,76g | Karb: 176,70g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges), Cafe Collection Cappuccino Coffee, Cooked Egg White, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar, Tangerines (Mandarin Oranges). Akşam Yemeği: Oatmeal, Sugar Frosted Flakes, Weight Watchers Ice Cream Candy Bar, Total 0% Greek Yogurt with Strawberry Goji. Aperatifler/Diğer: Whey Protein, Natural Almonds 100 Calorie Pack, Banana. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 45 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wojteklisicki Kilo Geçmişi
|