08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 19,46g | Karb: 66,95g.
Kahvaltı: Paçanga, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 18 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|