08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3024 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 188,92g | Karb: 381,60g.
Kahvaltı: Musculi Whey Protein Banaan, Rivercote Vlugge Japie Kruidkoek, Deluxe Fig Bread (With Almonds), Zwagerman Kipfilet Naturel, Bolletje Ontbijtgranen, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Combino Macaroni, Italiamo Passata Di Pomodoro, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), El Tequito Black Beans, Broccoli. Akşam Yemeği: Freshona Red Kidney Beans, Saladinettes Barbecue Mini Krieltjes, Lidl Saucijzen. Aperatifler/Diğer: Lidl Peer, Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|