08 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 76,99g | Karb: 101,06g.
Kahvaltı: Banana, Splenda Granulated Splenda, Coffee, Kraft Light Mayonnaise, Boiled Egg, Oranges, International Delight Irish Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Baby Carrots. Akşam Yemeği: Daisy Light Sour Cream, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Not Eaten), Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
|
3016 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|