09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 92,39g | Karb: 153,84g.
Kahvaltı: Marilan Magic Toast Light, Limão. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Língua Bovina Cozida, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Alface, Arroz à Grega. Akşam Yemeği: Ragazzo Bolinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Sadia Blanquet de Peru, Liza Maionese Light, Coqueiro Atum em Pedaços em Água, Vale do Sol Pão Integral Leve, Banana, Peras, Maçã. devamı için...
|
|
3552 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Koşu Bandı - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|