|
|
3465 kcal
|
Yağ: 82,63g | Prot: 256,65g | Karb: 405,17g.
Kahvaltı: Musculi Whey Protein Banaan, Rivercote Vlugge Japie Kruidkoek, Deluxe Date Bread (With Walnuts), Zwagerman Kalkoenfilet, Bolletje Ontbijtgranen, Milbona Greek Style Yoghurt 2%. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Broccoli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), El Tequito Chilli Beans. Akşam Yemeği: Lidl Magere Franse Kwark, Freshona Red Kidney Beans, Saladinettes Barbecue Mini Krieltjes, Lidl Saucijzen. Aperatifler/Diğer: Banaan, Lidl Peer. devamı için...
|
|
 Yorumlar
nieuw train schema, 2 benendagen, 2 bovenlichaam dagen en 1 buikspieren dag
09 Oca 18 üye tarafından: arnaudspan
|
👏🏻 Pittig schema! Dedicated.. veel plezier.
09 Oca 18 üye tarafından: PaulineBruil
|
Thanks ik kijk er weer naar uit
09 Oca 18 üye tarafından: arnaudspan
|
10 Oca 18 üye tarafından: Tan17-3
|
jeetje zwaar zeg. succes! knap.
10 Oca 18 üye tarafından: Marianne Fit
|
dankjulliewel ook met dit schema gaat het wel weer goed komen
10 Oca 18 üye tarafından: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|