|
|
840 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 51,93g | Karb: 73,63g.
Kahvaltı: ShopHouse Salad, Kellogg's Special K Crustless Quiche Ham & Cheese. Öğle Yemeği: Butter, Blue or Roquefort Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Best Yet Mashed Potatoes, Best Yet Mashed Potatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Lipton Diet Brisk Iced Tea, Quaker Ancient Grains Snack Bar. devamı için...
|
|
2545 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Oturma - 1 saat, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|