10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3173 kcal
|
Yağ: 67,95g | Prot: 174,35g | Karb: 451,13g.
Kahvaltı: Carne di Cavallo - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Mele - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Ultra Omega 3. Öğle Yemeği: Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Extra Virgin Olive Oil, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Akşam Yemeği: Enal Gallette di Riso Enal - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, noce. Aperatifler/Diğer: Noci, Alce Nero Miele di Acacia, Merluzzo - MM, Rice & Rice Riso Basmati Integrale - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Yamamoto Ultra Whey Complex - MM, Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Matteo SPUNTINO - MM, Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Extra Virgin Olive Oil, noce. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|