10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 186,16g | Karb: 125,00g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Fenchel, Gekochter Rosenkohl, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Akşam Yemeği: Léger Erdbeeren Konfitüre Extra, Magerquark, Italienische Salatsauce (Fettfrei), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Aperatifler/Diğer: Medjool Datteln, Cailler Crémant, Sponser Protein Low Carb Bar, Mandeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Schinken, Ei. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|