10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 107,36g | Prot: 62,56g | Karb: 87,98g.
Kahvaltı: Chleb Żytni, Szynka z Indyka, Biedronka Masło Ekstra, President Camembert Naturalny. Öğle Yemeği: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Miód, Orzechy Laskowe, Kupiec Wafel Ryżowy, WK Nutrition Masło Orzechowe. Akşam Yemeği: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana. Aperatifler/Diğer: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Szynka z Indyka, Jajko, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|