10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 92,11g | Karb: 164,38g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сармич Сыр Гранд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Öğle Yemeği: Мясновъ Йогурт Питьевой Банан-Карамель 0,1%. Akşam Yemeği: Яблоко, Стокманн Плов с Курицей, Рис Вареный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мясновъ Кефир с Огурцом и Редисом, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|