|
Iyi akşamlar :) akşam yemeğim , brokolili, semizotlu, domatesli, soğanlı salatam. Ve ev tarhanası ile çorba :)
|
1417 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 39,11g | Karb: 193,76g.
Kahvaltı: Hurma, Roka Marulu, Dereotu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Wasa Delikatess. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Klasik. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 40 dakika, Güç Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|