03 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 19,74g | Prot: 74,89g | Karb: 537,81g.
Kahvaltı: Melão, Mamão, Cueca Virada, Del Valle Suco de Laranja, Italac Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Akşam Yemeği: Sushi. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|