10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 106,31g | Karb: 217,80g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve, Caffè, Selex Breakfast Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Aia Albume, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Olio d'oliva, Cicoria, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio. Akşam Yemeği: Burro di Arachidi, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Valbona Veganette ai Carciofi con Semi di Lino, Parmigiano (Grattugiato), Aia Albume. Aperatifler/Diğer: Mele Golden Delicious, Chiquita Banana, Mikonos Yogurt Greco Vaniglia . devamı için...
|
|
3016 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|