11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 76,45g | Karb: 133,00g.
Kahvaltı: Peperoni, Banane, Migros Vollkorn Haferflocken, Papaya, Bifidus Joghurt Classic. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Migros Rindsplätzli Minute. Akşam Yemeği: Grüne Oliven, Mailänderli, Pflanzenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Migros Gartenerbsen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Karotten, Betty Bossi Green Thai Chicken Curry, Coop Pouletbrust, Coop Naturafarm Schinkenwürfeli, Grüne Bohnen. Aperatifler/Diğer: Nespresso Kapseln, Tee ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|