11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 148,32g | Karb: 259,34g.
Kahvaltı: Pikok Polędwica Sopocka Krojona, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Grahamka, Banan, Fit & Go Owsianka Proteinowa Orzechy Laskowe i Orzeszki Ziemne. Öğle Yemeği: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Lidl Nixe Filet z Makreli w Sosie Pomidorowym, Lidl Bułka Grahamka. Akşam Yemeği: Udko z Kurczaka bez Skóry, Harvest Basket Frytki, Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: BioTech USA Iso Whey Zero. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|