|
lost kontrol..naek bb abis liburan sampe 5 kg.bsk mo mulai lg program diet nya.semangaaaat bln ne bs turun 5 kg..
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 58,43g | Karb: 158,61g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Soto Ayam. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Nasi Kuning, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: ABC White Mocca, Rambutan, Risoles, Kue Mangkok Coklat dengan Lapisan atau Isi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|