|
Günaydın :) Biraz geç kaldım
|
1267 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 61,20g | Karb: 127,91g.
Kahvaltı: Ceviz, Hurma, Yeşil Biber, Semizotu, Sütaş Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Wasa Delikatess, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Portakal. Akşam Yemeği: Wasa Delikatess, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Brokoli, Domatesler, Havuç, Dardanel Ton Klasik, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 30 dakika, Zumba - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Afiyet olsun gözde yumurtalarda benlik
11 Oca 18 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
11 Oca 18 üye tarafından: fitbabaa
|
her ne kadar geç görmüş olsam da , teşekkürler arkadaşlar 😊😊 Yumurta kaynamaya başladıktan sonra 45'e kadar sayın, tam böyle kayısı kıvamı oluyor tavsiye 😎😎
12 Oca 18 üye tarafından: agozde88
|
O yumurtasına göre değişiyor ya öyle de denerim
12 Oca 18 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|