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Nonostante il conteggio delle calorie secondo fs sia basso (inferiore a quello che mi sono state assegnate) non sono soddisfatta di me ieri. ho mangiato in modo disordinato e senza consapevolezza di quello che facevo. avevo troppe cose da fare in pausa pranzo per concedermi la calma necessaria. non avrei mai detto che vendere una casa avrebbe richiesto tanto dispendio di tempo ed energie (riordinala, puliscila, rendila affascinate come una pu... di alto borgo, accogli i visitatori e prega che la vogliano). ormai ogni giorno qualcuno viene a vedere il mio povero appartamentino che dura pulito ed ordinato per circa un ora dopo che i visitatori sono andati; mia figlia è un incrocio tra un tornado e taz il diavolo della Tasmania di cartoni e questo spiega tutto.
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1299 kcal
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Yağ: 35,67g | Prot: 63,26g | Karb: 176,99g.
Kahvaltı: Misura Cornetto Integrale al Miele, Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Bianco, Barilla Piccolini Mini Farfalle, Mutti Passata di Pomodoro, Chiquita Banana, Perugina Grifo Fondente. Akşam Yemeği: Perugina Grifo Fondente, Coop Crackers Integrali, Finocchio Crudo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Perugina Fondenti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
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 Yorumlar
secondo me dovresti prepararti un piano alimentare la sera prima così arrivi preparata e bilanci le qnt degli alimenti e i macro x il g dopo. del resto ci metti veramente 5 minuti a meno che tu non voglia prepararti l'anatra all'arancio x farti un piatto di pasta intanto che bolle l'acqua spazzi o spolveri... dai sono con te
11 Oca 18 üye tarafından: Touch il cetaceo
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per quella cosa ho il menù settimanale del dietista che mi dice cosa mangiare giorno per giorno, ma il problema è che nel frigo non c'è mai il necessario per seguire la dieta. la spesa è competenza del marito (causa lavoro mio) e con questo ho detto tutto. che i maschietti non me ne vogliono, ma mio marito è uno della frase... non l'ho comprato perchè c'è. ovviamente il 90% degli oggetti preceduti da tale affermazione sono terminati da almeno 4 giorni
11 Oca 18 üye tarafından: monfa83
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Oh ne avessi vista una che fa un complimento al compagno da quando sono qua! 😂 Ma chi ve l'ha fatto fare?? 😜
11 Oca 18 üye tarafından: never let go
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il complimento... è un bravo pasticcere :D
11 Oca 18 üye tarafından: monfa83
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@Monfa terribile fare la dieta con un pasticcere a casa, vero?!..il mio compagno è chef!!!..ti sono vicina!!
11 Oca 18 üye tarafından: nancypako13
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azz il compagno chef.. forse peserei 90 kg
11 Oca 18 üye tarafından: geija
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11 Oca 18 üye tarafından: ireneciao
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@Geja si ma a casa cucino io!!
11 Oca 18 üye tarafından: nancypako13
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apri il mobile è peschi un pacchetto di cracker integrali quando al suo fianco ci sono almeno 4 kg di cioccolato fondente che lui usa per torte e glasse
11 Oca 18 üye tarafından: monfa83
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domanda Peso 57 kg alta 162 e sto facendo deficit calorico per scendere e faccio 3 volte a settimana pesi per tonificare e 2 volte a settimana hiit secondo voi quante calorie dovrei contare? qui mi dice 1800 al giorno ma sono troppi infatti non scendo così quante calorie dovrei assumere?
11 Oca 18 üye tarafından: kikka08
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@monfa credimi quando ti dico che ho la casa piena di tentazioni..oltre ad essere chef,è un golosone,peggio dei bambini..budini,brioches cioccolatose,cioccolate di tutti i tipi,pop corn...credimi che è dura😌
11 Oca 18 üye tarafından: nancypako13
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@kikka io non ho queste competenze,ma se vuoi aiuto da chi ne ha devi pubblicare una nota sul tuo diario..così difficilmente qualcuno ti risponderà
11 Oca 18 üye tarafından: nancypako13
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donne siete forti e coraggiose. 👊👊👊 vi stimo
11 Oca 18 üye tarafından: Touch il cetaceo
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11 Oca 18 üye tarafından: nancypako13
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