11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 55,51g | Prot: 146,78g | Karb: 192,61g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Pão Francês, Becel Margarina Original. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bordon Salsicha Ao Molho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Requeijão. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|