11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 26,97g | Karb: 165,77g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fresh Lemon Juice. Akşam Yemeği: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Banquet Crispy Chicken Original. Aperatifler/Diğer: York Peppermint Minis, Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs, Coca-Cola Coca-Cola Classic. devamı için...
|
|
2567 kcal
|
Egzersiz:
İş - 10 saat, miscellaneous - piddley stuff - 4 saat, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|