|
har börjat med styrketräning tre ggr i veckan sedan en vecka tillbaka. dröjer innan det visar sig. har blivit 10 cm smalare i midjan sedan 1 år tillbaka.
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 54,39g | Karb: 115,03g.
Kahvaltı: Herbalife Tropiskt, Finn Crisp Original, Bregott Mellan. Öğle Yemeği: Herbalife Tropiskt, Finn Crisp Original, Bregott Bregott Ekologisk. Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Gröna Ärtor, Olivolja, Svarta Oliver, Ekko Gourmet Rödbetsbiffar. Aperatifler/Diğer: Torkade Fikon. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|