12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 62,10g | Prot: 118,65g | Karb: 119,36g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко 7 Злаков, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Банан, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка, Мистраль Кускус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Akşam Yemeği: Грибы, Капуста Белокочанная, Говядина, Томатная Паста. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Натуральный. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|