12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 74,97g | Prot: 90,76g | Karb: 224,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Яичница, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Heineken Пиво Безалкогольное, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Лимон, Фруктовый Сад Томатный Сок, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Глобус Печенье Безе, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски, Брокколи Тушеные, Рисовая Лапша (Вареная). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|