12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 71,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 105,47g | Prot: 90,21g | Karb: 252,16g.
Kahvaltı: Kiwi, Ecor Fiocchi di Farro Integrale, Uva Sultanina, Ecor Semi Misti Tostati. Öğle Yemeği: Coop Mozzarella , Vino Rosso da Tavola, Taralli, Focaccia Genovese, Mortadella. Akşam Yemeği: Mandorle, Piadina Crudo, Conad Piadina Romagnola. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|