12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 28,22g | Prot: 127,14g | Karb: 160,63g.
Kahvaltı: Quarkbrötchen. Öğle Yemeği: Grüne Brechbohnen, Aldi Magerquark, Salzkartoffeln, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Akşam Yemeği: Leberkäse, Putenwurst, Dinkelbrot. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|