12 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 20,12g | Prot: 108,75g | Karb: 45,80g.
Kahvaltı: Large Brown Eggs, 100% Liquid Egg Whites, solid white tuna. Öğle Yemeği: Shanghai Angus Steak. Akşam Yemeği: TYSON BNLS SKLS CHICKEN BRST, Broccoli (Chopped, Frozen). Aperatifler/Diğer: fiber one bar 90 calorie, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|