12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 93,86g | Prot: 155,85g | Karb: 133,32g.
Kahvaltı: ICA Hasselnötskräm, Äppelmos, Lindahls Kvarg, Nocco Protein Coffee. Öğle Yemeği: Kanel, Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Pama Minutris, Skåne Mejerier Drick Kvarg . Akşam Yemeği: Lohmanders Bearnaise Hot, Harvest Basket Potato Wedges, Biff (endast Mager). devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|