12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 109,24g | Karb: 101,66g.
Kahvaltı: Banana Prata, Abacate, Café com Leite Desnatado, Ritter Geléia de Uva Light, Panini Low Carb. Öğle Yemeği: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Kibe Frito, Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
edinaperovano Kilo Geçmişi
|