|
66
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 77,49g | Prot: 62,64g | Karb: 63,06g.
Kahvaltı: Блины на Кефире, Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Варёно Копчёная Колбаса, Пшеничный Хлеб, Вино Пино-Блан, Греческий Салат, Котлета Полтавская, Куриный Суп Лапша. Aperatifler/Diğer: Конфеты из Молочного Шоколада. devamı için...
|
|
2774 kcal
|
Egzersiz:
Paten - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|