12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 20,93g | Prot: 63,64g | Karb: 63,60g.
Kahvaltı: Naturdiet Chocobanana. Öğle Yemeği: Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber. Akşam Yemeği: Naturdiet Smoothie Banana & Strawberry . Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg, Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Riskakor med Ostsmak, Kokt Ägg, Coop Gröna Bönor på Burk . devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|