13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 18,53g | Prot: 28,16g | Karb: 150,48g.
Kahvaltı: Sayur Asem, Kerupuk Beras, Sari Roti Roti Gandum, Salak. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Gandum, Salak, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|