13 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 100,11g | Prot: 90,10g | Karb: 277,32g.
Kahvaltı: Appels (zonder Schil), Special K Original, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Magere Melk, Bananen. Akşam Yemeği: Koffie Regular (Senseo), Koffiecreamer, Muffin (Neutraal), Slagroom, Aardbeien met Suiker, Riesling, Hardgekookt Ei, Beenham Gesneden, Krieltje, Saus Voor Asperges, Gekookte Asperges (Vers). Aperatifler/Diğer: Groene Olijven, Goudse Kaas, Bourgondische Paté, Tapenade, Melba Toast, Sherry. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|