13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3575 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 165,87g | Karb: 571,38g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Tre Mulini Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Olio d'oliva, Farina Bianca, Buitoni Bella Napoli Pizza Bufala. Aperatifler/Diğer: Fiasconaro Crema di Pistacchio, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nattura Pane Azzimo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Uovo, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Fage Fruyo Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|