13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 34,21g | Prot: 45,33g | Karb: 180,92g.
Kahvaltı: Corn Flakes, Whole Milk. Akşam Yemeği: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), No Name Mixed Vegetables, White Bread. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|