|
|
1373 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 63,91g | Karb: 166,72g.
Kahvaltı: Chia-Samen, Kaffee mit Milch und Zucker, Naturjoghurt (Fettarm), Kiwi, Erdbeeren, Banane. Öğle Yemeği: Gelbe Paprika, Settele Suppen-Maultaschen, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Tomaten, Viva Vital Hähnchen-Kasseler. Akşam Yemeği: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Granatsplitter. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|