13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 66,37g | Prot: 54,11g | Karb: 172,39g.
Kahvaltı: Poilâne Pavé de Seigle aux Raisins, Café, Carrefour Baguette Rustique, Clément Faugier Crème de Marrons, Tisane, Kaoka Cacao Maigre en Poudre, Monoprix Beurre Doux, Oranges. Öğle Yemeği: Jus de Citron, Avocat, Pruneau Sec. Akşam Yemeği: Curcuma, Poudre d'Ail, Vin de Table Blanc, Beaufort, Jambon, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Nos Régions Ont du Talent Reblochon , Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Chou-Fleur (Congelé). Aperatifler/Diğer: Brioche Pasquier Brioche Tressée. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|