|
С праздником! Мой староновогодний ужин: индейка филе в сметане, салат овощной, шампанское, запечённая айва - всего 500 ккал))) а как у вас?
|
1493 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 54,68g | Karb: 154,35g.
Kahvaltı: Смольнинский Хлебозавод Торт Сметанно-Морковный, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Айва, Изюм. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|