13 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 22,05g | Prot: 53,26g | Karb: 150,79g.
Kahvaltı: Carb Conscious Supreme Protein Bar, Emergen-C Joint Health. Öğle Yemeği: Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Balsamic Vinegar. Akşam Yemeği: Cooked Garlic, Basil. Aperatifler/Diğer: Vegan Roasted Vegetable Pizza. devamı için...
|
|
3232 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|